Ваша спальня – это место, где вы проводите время, восстанавливаетесь и перезагружаетесь. Но как только мы проводим все больше и больше времени в помещении, наши комнаты все меньше и меньше дают нам ощущение убежища и комфорта. Но есть способы вернуть магию в наше личное пространство.
Речь не идет о капитальном ремонте. На самом деле достаточно поменять мелочи, докупив новые элементы декора или обновив старые, чтобы интерьер заиграл по-новому. Читайте самые эффективные способы создать уют в спальне.
ОСВЕЖИТЕ СТЕНЫ, ЧТОБЫ СОЗДАТЬ УЮТ В СПАЛЬНЕ
Когда вы чувствуете, что ваш дизайн вам приелся, перекрасьте стены. Это сделает интерьер свежим. Или можете перекрасть одну сену. Это не займет у вас много времени и средств, но принесет много радости. К тому же, многообразие красок позволит вам сделать это наиболее безопасно. Используйте быстросохнущие матовые краски. Так стены будут играть приятным светом.
СОЗДАТЬ УЮТ В СПАЛЬНЕ ПРИ ПОМОЩИ…УБОРКИ?
Прежде всего, вы должны убедиться, что ваша спальня чистая. Это не только лучше с точки зрения гигиены и эстетики, но и положительно влияет на снижение стресса. Чистое, свежее пространство не подавляет ваши чувства и восполняет вашу энергию. Кроме того, это поможет по-новому оценивать ваши любимые вещи.
ОБНОВИТЕ СВЕЖЕСТЬ НАВОЛОЧЕК
Если вы работаете в своей спальне, то ваши наволочки станут самым загрязненным предметом вашей постели. Освежите их в стиральной машине в помощью пара или постирайте на быстром режиме. Такой простой лайфхак даст вам ощущение свежести и расслабит от ощущения чистоты.
УПАКУЙТЕ СОДЕРЖИМОЕ ТУМБОЧКИ
Убедитесь, что все необходимые вещи находятся рядом, чтобы вам не приходилось вставать перед сном. Это поможет вам не прерывать процесс засыпания, чтобы искать в ночи нужные вещи. Положите в нее зарядку для телефона, крем для рук и лица, маску для глаз, бальзам для губ.
СОЗДАТЬ УЮТ В СПАЛЬНЕ ПОМОЖЕТ РАСХЛАМЛЕНИЕ
Как часто вы копите любимые пижамы рядом с кроватью. Или собирались почитать книги и накопили целую стопку. Эти вещи отвлекают ваше внимание, вызывают напоминание и раздражение. Оцените реально необходимые для вас вещи, которые должны быть под рукой, а остальные спрячьте в места хранения.
ЗЕЛЕНЬ НА ТУМБОЧКЕ
Если у вас есть прикроватная тумбочка, подберите на нее растение. Обязательно берите то, которое не будет источать активные ароматы и аллергены. Живые растения расслабят вашу психику и оживят интерьер.
САМЫЙ МЯГКИЙ ПЛЕД
Пушистый плед является для нас олицетворением уюта и комфорта. Подберите под свой вкус и держите рядом с кроватью самый мягкий плед. Вечером перед сном закутайтесь в него и устройте медитацию. Это повысит вам настроение и улучшит сон.
ПОМЕНЯЙТЕ МЕСТАМИ ДЕКОР В КОМНАТАХ
Пройдитесь по всей квартире и рассмотрите весь имеющийся декор. Поменяйте его местами в комнатах. Например, перенесите ваши любимые рамки с фотографиями в спальню. Или поменяйте наволочки на декоративных подушках и унесите их на диван в гостиную.
БЛЭКАУТ
Если у вас нет полного затемнения в спальне, вы можете плохо высыпаться. Повесьте жалюзи или рулонные шторы, которые будут создавать полную темноту в вашей спальне. Дело в том, что только в темноте начинает вырабатываться гормон мелатонин, благодаря которому вы высыпаетесь и чувствуете себя бодро в течение дня.
ОТДЕЛИТЕ СВОЕ РАБОЧЕЕ ПРОСТРАНСТВО
Если ваша спальня внезапно превратилась в домашний офис, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы давать мозгу сигнал, когда рабочий день подходит к концу. Будь то работа за столом со стулом, установка настенной полки в качестве небольшого письменного стола. Фактическое вставание с кровати поможет сохранить спальное место в качестве вашего уединенного убежища, а не связывать его со стрессом и сроками.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ УСТРОЙСТВ
В наше информационное время мы получаем разные новости практически круглосуточно. Причем неважно, хорошие это или плохие. Это отражается на нашем сне, делая его более прерывистым. Постарайтесь минимизировать контакт с сотовыми устройствами, это сделает ваш сон и спальню более уютными и комфортными.
ПОМЕНЯЙТЕ СВЕТ ЛАМПОЧЕК
Как вы знаете, лампы бывают теплыми и холодными. Используйте для спальни мягкое белое свечение. Это несет под собой умиротворение и настраивает на успокаивающий лад. А веером используйте ночники со слабым свечением.
СОЗДАЙТЕ ХЮГГЕ – ЗАЖГИТЕ СВЕЧИ
Свечи отлично подходят для стрессовых ситуаций, потому что они могут напомнить нам о наших любимых местах и воспоминаниях. Создайте уютную вечернюю атмосферу с помощью свечей. Используйте их с приятным ароматом. Только обязательно потушите их перед сном!
ЗАПРАВИТЬ КРОВАТЬ
Такая мелочь, как заправленная кровать будет создавать у вас ощущение спальни из самых модных журналов про интерьеры. А расправляя вечером кровать и укладываясь спать, вы будете ощущать логичное и приятное завершение дня.
Вам интересно будет прочитать КАК ЦВЕТА СТЕН В СПАЛЬНЕ ВЛИЯЮТ НА СОН
