6 причин почему полезно проявлять свои чувства и 4 шага к их осознанию

Вам сложно проявлять чувства? О, это очень распространенная проблема среди всех людей. Но почему мы на самом деле боимся показать свои чувства?

Мы объясняем и предлагаем 6 полезных стратегий для вас, с помощью которых вы сможете снова показать свои чувства, а также наиболее важные причины, по которым стать более открытым определенно стоит того.

6 причин, почему так важно проявлять чувства

6 причин, почему так важно проявлять чувства

Что касается чувств, то у каждого свой способ их выражения. И это хорошо! Потому что самое главное состоит в том, что вы вообще их проявляете, нежели то, каким образом это происходит.

И на это есть причины:

Проявление чувств выступает как способ доверия к вам

Если мы открываемся кому-то, это делает нас уязвимыми. Но делясь своими самыми глубокими мыслями с другим человеком, мы также показываем, что доверяем ему и что он является важным человеком в нашей жизни.

Таким образом, выражение ваших чувств выступает в качестве способа доверия для другого человека.

Проявление чувств вызывает сочувствие

Люди, которые всегда подавляют свои чувства, кажутся другим холодными, отчужденными и бесчувственными. Но если мы откроемся и покажем свои слабые и сильные стороны, это сделает нас более доступными и, прежде всего, более настоящими.

Создает близость

демонстрация чувств Создает близость слезы

Подумайте о том, что связывает вас с самыми близкими друзьями. В большинстве случаев именно межличностные отношения, такие как ваши желания, чувства, предпочтения, а также страхи, объединяют вас с другими людьми.

Только когда мы готовы позволить наши чувства и поделиться ими с другими людьми, мы сможем построить с ними настоящие отношения.

Демонстрация чувств показывает ваш характер

Независимо от того, положительные они или отрицательные, эмоции и чувства являются отражением нашего характера. Только если мы позволим им проявляться, мы сможем показать, кто мы, что нам нравится, что не нравится и за что мы выступаем.

Полезно для здоровья

Если мы подавляем свои чувства и не показываем их другим людям, тогда становится невозможным развивать с нами более глубокие отношения. Мы кажемся отчужденными и тем самым изолируем себя от окружающей среды. В конечном итоге от такого поведения может даже заболеть! Научно доказано, что постоянное подавление чувств может привести к хроническим головным болям, проблемам с желудком, напряжению и другим симптомам.

Скрывать чувства кажется высокомерным

Люди, которые всегда притворяются прохладным и не рассказывают о своих чувствах, кажутся другим черствыми. Если вы не показываете другому человеку свои чувства, у него нет другого выбора, кроме как догадываться, как у вас дела. Это не только утомляет и раздражает, но еще и кажется довольно высокомерным.

Что означают мои чувства, 4 шага к их осознанию

девушка кричит черные кудри

Многие думают, что проявление чувств – это первый шаг, чтобы открыться другим людям.

Но это не так! Почему?

Чтобы иметь возможность показать свои чувства к другим, вы сначала должны быть в состоянии назвать их сами. Если вы не уверены в том что вы чувствуете, вы будете иметь проблемы с пониманием и близостью с другими людьми.

Эти 4 шага могут помочь вам снова осознать свои чувства :

Позвольте чувствам быть

Чтобы иметь возможность назвать свои чувства, первым делом нужно позволить им быть разрешенными.

Независимо от того, неудобны ли они, красивы или страшны: осознавайте свои эмоции и не пытайтесь сразу же их подавить.

Поймите откуда взялось это чувство?

девушка улыбается счастливая Поймите откуда взялось это чувство

На втором этапе вам следует подумать, откуда на самом деле возникают ощущения, которые вы сейчас испытываете. Была ли определенная ситуация спусковым крючком или это было результатом мыслей, которые вызвали эту реакцию у вас?

Какие сигналы посылает ваше тело?

Чтобы правильно классифицировать и назвать свои чувства, всегда полезно обращать внимание на сигналы своего тела. Какие физические ощущения связаны с вашим чувством? У вас болит живот, давление в груди или, может быть, это тот знаменитый комок в горле, который мы так часто чувствуем, когда нервничаем?

Классифицируйте чувства

Теперь, на последнем этапе, попробуйте классифицировать свои чувства. Вы можете ориентироваться на 7 базовых эмоций. К ним относятся: интерес, удивление, радость, страх, печаль, отвращение и гнев.

Какая из этих эмоций вам ближе всего? А может, это даже смесь нескольких чувств?

В первый раз вам нелегко правильно назвать свои чувства, но чем больше вы будете усваивать эти 4 шага, тем легче станет с этим справляться. Практика ведет к совершенству!

Related Posts

Comments

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Stay Connected

21,988ФанатыМне нравится
2,940ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться

Recent Stories

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять